Life hackの匠

適応障害を経験した20代後半の男が、健康《食事・睡眠・運動・メンタルハック》を学んで生還しちゃおうってハナシ!

2018-08-23から1日間の記事一覧

原始時代にタイムスリップ!「パレオダイエット」

こんばんは〜! 職場のおねーさんに、 「絶対最近鍛えてるでしょ?なんで男の子ってみんな筋トレ好きなんだろ〜笑」って言われて、チョット恥ずかしいけど成果が出てるのは嬉しいみたいなそんな気分で書きます。 今日は、前に書いた「リーンゲインズ」との組…