Life hackの匠

適応障害を経験した20代後半の男が、健康《食事・睡眠・運動・メンタルハック》を学んで生還しちゃおうってハナシ!

2018-08-25から1日間の記事一覧

目指すはシンプルライフ ①

今朝、ファーウェイバンドの睡眠に関するフィードバックで「そこそこ良好です」って褒められました。笑 でもやっぱ睡眠ちゃんと取ると、色々違ってくるね。反省。 今日は新橋のTSUTAYAスタバで、気になった本をザーーーッと、7冊程斜め読みして来ました。 実…